Книга Не верь всему что чувствуешь Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому чего нет

Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.

Количество страниц

352

Размер

1.7x11.5x18

Серия

#экопокет

автор

Роберт Лихи

жанр

"Жизнь без стресса Как справиться с тревожностью"

тип обложки

мягкий переплет

издательство

Питер

Возрастные ограничения

18+