Книга Разум рулит настроением

"Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга ""Разум рулит настроением"" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей."

автор

Деннис Гринбергер

жанр

"Саморазвитие Полезные привычки"

тип обложки

мягкий переплет

Количество страниц

368

Размер

1.6x16.5x23.3

Возрастные ограничения

18+